此素菜,简单炒一炒,嫩脆爽口,比大鱼大肉还


发布时间: 2018-11-07

新鲜的油麦菜质地脆嫩,还带有独特的清香,嫩脆爽口,还很开胃。同时油麦菜中还含有丰富的维生素跟膳食纤维,有消除多余脂肪的作用,很多想要减肥的人能够多吃。值得一提的是,油麦菜的茎叶中含有莴苣素,有点微苦,清燥润肺,有一定的镇痛催眠、辅助治疗神经衰弱的功效。晚餐点它做菜,或者榨成汁,睡前饮用,对睡眠很有帮助。尤其是女人要多吃,睡眠好了,又补充维生素,皮肤想不好都难。女人要想皮肤好,晚餐就该这样吃,嫩脆爽口,助睡眠,女人气色好。

油麦菜的做法也有不少。可能清炒、烧汤或者是凉拌着吃味道都不错的。但咱们家儿子其它做法他都不爱吃,唯独做成:白灼麦菜。却是儿子的最爱。因为这样的做法,将油麦菜稍微烫一下,口感还是脆脆的,而且颜色也很葱绿。最后淋上炒香的蒜蓉蚝油酱汁,搭配着吃特别香,非常下饭。这素菜,简单炒一炒,嫩脆爽口,比大鱼大肉还香,难怪儿子爱吃。

破冬到了,也就象征着进入冬天了,气温越来越低的同时,人的胃口也越来越好了。秋冬进补很多人都吃了不少肉菜了,素菜也是不能少的,只有荤素搭配公平,饮食才更健康。最近逛菜市场看到有良多特殊嫩的油麦菜卖,在咱们当地油麦菜真的是一年四季都能吃到的素菜之一,口感一点也不亚于生菜。

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